PR Cikkek

Kollagénnel és hialuronsavval a csodaszép arcbőrért (x)

Bors

Létrehozva: 2021.08.11.

Az egészséges, hidratált és rugalmas bőr megőrzésében segítséget nyújtanak számunkra a kollagén és a hialuronsav. De mik is pontosan ezek, a kozmetikai termékek hirdetéseiben is gyakran hangoztatott bőrápoló összetevők? Cikkünkben röviden összegezzük Önnek a legfontosabb tudnivalókat.

Mi is az a kollagén? 

Az emberi szervezetet alkotó fehérjék 70%-át a kollagén képezi. Egészségvédő hatása szerteágazó, legfontosabb funkciója a test különböző részeinek egyben tartása - a bőr, a kötőszövetek, a csontok, az ízületek, az inak és a porcok összefogása, rugalmasságuk és feszességük megőrzése. Fontos szerepe van a feszes, hidratált bőr megőrzésében, hatékony „anti-aging” tápanyag. 

Hogyan fokozható a szervezet kollagéntermelése?

Az emberi szervezet képes a kollagén előállítására, a megfelelő étkezéssel pedig segíthetjük testünk természetes kollagéntermelő folyamatait. A C-vitaminban gazdag ételek – citrusfélék, bogyósgyümölcsök, zöldségek -, a ként tartalmazó élelmiszerek – uborka, fokhagyma, banán – és a kalciumban gazdag tejtermékek fogyasztása fokozza a kollagéntermelést. A húsok és a halak fogyasztásával természetes módon juthatunk értékes, állati eredetű kollagénhez.

A kollagéntermelést gátló tényezők

A kor előrehaladtával, már a harmincadik életév betöltése után elkezd csökkenni a szervezetben található kollagén mennyisége, hozzávetőlegesen évi egy százalékos arányban. Számolnunk kell továbbá az UV-sugárzás bőröregedésre gyakorolt hatásáról: az ultraibolya-sugarak elősegítik a bőrben található kollagénrostok lebomlását, továbbá akadályozzák a további kollagén termelődését. Kerülendő tehát a túlzott napozás és a gyakori szoláriumhasználat.*

A finomított cukorban gazdag ételek nagymértékű fogyasztása szintén káros hatással van a kollagéntermelésre, érdemes tehát kerülni a túlzott cukorfogyasztást és egészségesebb, többek között a fentebb felsorolt bőrbarát tápanyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztására helyezni a hangsúlyt étrendünk összeállításakor.

A kollagén étrend-kiegészítők alkalmazása plusz segítséget jelenthet szervezetünk számára a mindennapokban. Érdemes kombinált kollagén-hialuronsav étrend-kiegészítőt fogyasztani a legjobb hatás elérésének érdekében.

* Az elmúlt években egyre népszerűbbé váltak a kollagéncsövekkel ellátott szoláriumgépek, melyek célja a bőr egészségének megőrzése a természetes napfény fény-spektrumához közelebb álló sugarak kibocsátásával. A piros-rózsaszín fénnyel rendelkező csövek a bőrápolás szempontjából jobb választást jelentenek a sima UV-csöves gépekhez viszonyítva

Mi a hialuronsav szerepe?

A kollagénhez hasonlóan a hialuronsav fontos szereppel bír a csontok, a bőr, az izmok és a porcok rugalmasságának megőrzéséért, továbbá vízfelvevő képességéért is, segítve a bőrhidratáltság megtartását.  

Hogyan pótolható?

Természetes hialuronsav-források a keményítő tartalmú gyökérzöldségek – édesburgonya, retek, répa stb. -, a csontleves, a szója-alapú ételek. Értékes hatóanyagaik révén a citrusgyümölcsök, valamint a leveles zöldségek (spenót, sóska, saláta) fogyasztása fokozza a szervezet hialuronsav-termelését. 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17083755_auto_resized.png
origo.hu

Opitz Barbi megvált a hatalmas, göndör hajától

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26456_resized.jpg?avcount=1711692313
origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084794_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17091237_auto_resized.jpg
magyarnemzet.hu

Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17086839_auto_resized.jpg
ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084803_auto_resized.jpg
vg.hu

Varga Judit egykori kabinetfőnöke kitálalt a Mandinernek

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26457_resized.jpg?avcount=1711692313
origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17063274_auto_resized.jpg
astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 20.: a Bika bízzon magában, a Bak nézzen az álarc mögé

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17091872_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Rendőrök lepték el az eltűnt kétéves Danka otthonát: Markológéppel ássák fel a területet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711692313
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17082722_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Remegő hanggal jelentkezett be Ördög Nóra: támadás történt az Ázsia Expressz szállodájában

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088312_auto_resized.jpg
borsonline.hu

„Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/8eK_vTOhfWhlKUbvsCsePUVCX9HBa8EEijXqk__FAyg/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzMyOTlkYjBjZjdiODRjM2E5MzQ1NTI4ZDc5MGU2OTMz.jpg
PR Cikkek

Lelki utazás Mező Misivel a Jézus és... 2. évadában (x)

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/FrlBlEnP7IcifqfDdz8LBC7uwPOWtVxIw3RVSUPguWM/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzE4NDMyZjVlMzdjMDQxNWI4YWMxYWE2ZGU4ZDkwM2Nh.jpg
PR Cikkek

Hogyan készüljünk fel az első horgászútra? (x)