Indiai guru tanítja lélegezni Balázst

Szinte nem telik el úgy reggel, hogy Sebestyén Balázs és a Reggeli Show sztárjai ne lepnék meg valamivel a hallgatóságot. Ez a hét is erősen indult, Balázs bejelentette: egy háromnapos kurzuson megtanult lélegezni.

A műsorvezető elmesélte, hogy a nagyobbik fia, Beni nem volt otthon, egyik barátjánál aludt, így ő meg tudott szökni egy kis időre, és elment egy háromnapos tanfolyamra. Ezt egy indiai férfi tartotta, egy-egy légzéstechnikai gyakorlat húsz percig tart, és állítólag olyan stresszmentes állapotba repít, amelyben kisimulnak az idegek. Balázs nagyon élvezte a kurzust.

– Három napon keresztül tanultam ettől a kiváló, Indiából érkezett mestertől, hogy átadjon egy különleges légzéstechnikát. Mától negyven napig, mindennap gyakorolnom kell. Ha az ember végigcsinálja, utána állítólag annyira beépül a mindennapjaiba, hogy teljesen természetes lesz a rendszeres gyakorlás. Meglátjuk – írta a kurzus után közösségi oldalán Balázs, aki nyilatkozni már nem akart az ott tanultakról.

A teljes jógalégzést egyébként hanyatt fekve érdemes gyakorolni, a testi és szellemi ellazultság állapotában. A ki- és a belégzés is hangtalanul, az orron át történik, a kilégzésnek időben körülbelül kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belégzésnek. Önmagában is, de más jógagyakorlatokkal kombinálva kifejezetten segít kezelni a stresszt. Első hallásra talán megmosolyogtató, hogy Balázs egy háromnapos képzésen tanult meg helyesen lélegezni, de ha belegondolunk, hogy mi volt ezzel a célja, már nem igazán.

Balázs az utóbbi fél évben többször is panaszkodott, hogy a stressz miatt gondjai vannak, túlhajtotta magát, sokat fáj a feje, éjszakánként pedig olykor csak forgolódik az ágyban. Talán erre is megoldást hozhat a jóga­légzés.