Egy hónap alatt alakította át testét Gelencsér Tímea

Hosszú hónapokig kemény megpróbáltatásnak volt kitéve az Exatlon forgatásán Gerencsér Tímea. Ez nemcsak a fizikai erejét csappantotta meg, hanem a lelkében is sebet hagyott. Akkor úgy érezte, pi­hennie kell.

– Kimerültnek éreztem magam fizikailag és lelkileg is. A vállsérülésem nagyon megnehezítette azt, hogy lelkileg erőt merítsek egy-egy edzésre. Úgy döntöttem,  megadom azt a szervezetemnek, amit az elmúlt időszakban nélkülöznie kellett. Volt, hogy egyedül elpusztítottam egy doboz bonbont, miközben feküdtem otthon – meséli Timi.

A feltöltődésnek meg is lett a következménye.

– Észre sem vettem, hogy szép lassan felszaladt rám négy kiló. Nem volt ez a világvége, de nem volt jó érzés sem magamat viszontlátni a tükörben. Nem tudtam megbékélni azzal a testtel, amit a tükörben láttam. Nem másoknak nem tetszettem, magamnak – írta egyik posztjában Timi. 

A válságos időszakából egy magazinfotózás rángatta ki – igen rövid idő alatt. 

Majd kiugrottam a bőrömből, amikor értesítettek, hogy engem választottak. De aztán hirtelen belém nyilallt, hogy mennyi idő lesz felkészülni. Azt mondták négy hetem van, hogy formába lendüljek. Mivel maximalista vagyok, mindent megtettem, hogy visszakapjam régi önmagam – mesélte Timi.

Az eredmény pedig önmagáért beszél. Szigorú étrend és edzés követte napjait.

– Rákapcsoltam az edzésre. Mindennap minimum egy edzésem volt, de megesett, hogy kettő is becsúszott. Futottam, lépcsőztem, kardióztam, funkcionális edzésre jártam. Nagyon színes volt a paletta, szinte nem volt olyan mozgásforma, amin az elmúlt hónapban ne vettem volna részt. 

De ezek mit sem értek volna Timi diétája nélkül.

– Egy étrendet tartottam, amiben semmi finom nem volt. Hal, csirke, pulyka, zöld alma volt az életem főszereplője. 

A kemény hetek után visszatér a megszokott kerékvágásba, de igyekszik tartani a súlyát, és hálás azért, hogy egészséges és megvan a lehetősége, hogy mozogjon.

– A motivációm az volt, hogy hálás lehetek azért, hogy egészséges vagyok és megvan kezem, lábam. Mivel az elmúlt időszakban sok olyan helyzetet láttam, ahol valaki elveszítette végtagját, és hiába szeretett volna mozogni, az életében több ilyen lehetőség nem adatott, ezért úgy döntöttem, hogy nem panaszkodom, hanem megbecsülöm azt, hogy így élhetek – nyilatkozta a Borsnak Timi.