Jennifer Aniston elárulta, így tartja magát bomba formában 53 évesen

Jennifer Aniston 2022-ben már 53 éves, ennek ellenére még mindig huszonéveseket meghazudtoló formában van. A színésznő mindent elmondott fiatalos külsejének és egészségének a megőrzéséről. 

Meditációval indítja a napi rutint

Jennifer Aniston többször kiemelte már, hogy a legfontosabb számára a meditáció.

Megváltoztatta az életemet, erőteljes hatása van, ha ezzel kezded és zárod a napodat. Csak húsz perc. Amikor lusta vagyok, és kihagyom, rögtön észreveszem magamon – nyilatkozta korábban.

Másik, ami kiemelten fontos számára, az a reggeli kávé – amit teljesen máshogy iszik, mint a legtöbben.

A kávéba kollagénport kever, ezzel őrzi bőre, haja és körmei szépségét.

Egy népszerű táplálékkiegészítő márka nagyköveteként fehérjeport is előszeretettel fogyaszt minden nap, amit turmixba kever.

A napi rutin része a három kutyájával töltött idő is, a reggeli etetés után minden egyes nap maga sétáltatja meg őket. 

Emellett Jennifer Aniston minden nap legalább egy-másfél órát szigorúan internet nélkül tölt.

Se telefon, se e-mail, se közösségi média – szögezte le egy korábbi interjúban a színésznő, aki mindenkinek ajánlja ezt.

Tudatos étkezés, a kedvenc salátával

Jennifer Aniston gyerekként nem ehetett édességet, helyette buzacsírát és zabpelyhet adott neki az édesanyja – aki nagy híve volt az egészségmegőrzésnek.

Nagyon egészségtudatos volt, jógázott is, ebben nőttem fel – mondta édesanyjáról a színésznő, akinek akkor vett 180 fokos fordulatot az élete, amikor lázadó tinédzserként csak rossz ételeket kezdett el enni.

Aztán elkezdtem érezni a változásokat. Kimerült voltam, a bőröm csúnya volt, megváltozott a testem, nem éreztem jól magam – mondta.

Egy dietetikus világította rá, milyen borzalmas az étrendje. Ekkor tudatosult benne, hogy amit édesanyja csinált, az jó! Azóta pedig odafigyel az étkezésére. 

Jennifer Aniston nem hisz a csodadiétákban, inkább a tudatos táplálkozás híve. Korábban arról beszélt, hogy az avokádót és a tojást nagyon szereti, főleg reggelire, de a tojásfehérjével készülő zabkását is előszeretettel fogyasztja. Kedvenc étele azonban a Cobb-saláta, amiben bulgur, uborka, petrezselyem, menta, vöröshagyma, csicseriborsó, feta és pisztácia van.

Elkészítés: 

A bulgurt megfőzzük, majd hagyjuk kihűlni. Apróra vágjuk az uborkát, a vöröshagymát, a petrezselymet, a mentát. Lecsepegtetjük a csicseriborsót, és a bulgurhoz keverjük. Hozzáadjuk a pisztáciát, és rámorzsoljuk a fetasajtot. Végül összekeverjünk az apróra vágott zöldségekkel. Fontos, hogy ne adjunk hozzá citromlevet, sem olívaolajat.