Melegítse magát fűszerekkel!

A melegítő hatású fűszerek helyreállítják a hőérzetet. Ilyen a fokhagyma, a szegfűszeg, a gyömbér, a fa­héj, a kardamom, a kurkuma és a csípős fűszerek, amelyeknek egyéb gyógyhatását is élvezheti.

Fokhagyma A fogyasztása egész évben javasolt. Ví­rus-, baktérium- és gombaölő, nyákoldó, immunerősítő, vérkeringést javító gyógynövény. Nyersen hatékonyabb.

TIPP Ízletes immunerősítő az olívaolajban eltett, apróra vágott fokhagyma. Négy-öt fej fokhagyma gerezdjeit megtisztítva vágja apróra, (tehet bele néhány ledarált, erős fűszerpaprikát) és öntse le olívaolajjal, hogy ellepje. 

Csípős fűszerek Serkentik a vérkeringést, melegítenek és gyorsítják az anyagcserét. A fekete bors kiváló fertőtlenítő és antioxidáns hatású.

A cayenne bors, a csilipapri­ka és a pirospaprika magas C-vi­tamin-tartalma miatt megfázás esetén is segít.

Fahéj Keringésjavító, fázós embereknek ideális. Tehetjük sü­teménybe, kompótba.

Kardamom Az egyik legrégebbi és legmegbecsültebb fűszer. Ősidők óta használják gasztronómiai és gyógyítási céllal is. Serkenti az emésztést, melegít, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, fájdalom- és vérzéscsillapító, kiváló vértisztító. Afrodiziákumnak is ajánlják.

TIPP Nagyon finom melegítő ital, ha egy csésze fekete teához öt-hat szem szegfűszeget ad. Pár perc elteltével a szegfűszeget vegye ki és egy-egy csipet fahéjat és őrölt kardamomot szórjon bele. Mézzel ízesítve kiváló. Felmelegíti a testet és a lelket.