Jól vagyok magazin: Egészséges és pénztárcabarát

Sok oka lehet annak, hogy valaki ilyen vagy olyan speciális diéta mellett dönt. A legtöbben azonban megelőzésképpen, illetve az egészségesebb életmód érdekében próbáljuk megreformálni családunk étkezését. Akármi legyen azok, biztos, hogy az újítás nemcsak a szervezetünk számára jelent majd változást, de komoly befolyással lesz a mindennapi életünkre is.
„Az egészséges életmód igen drága” – hangzik el gyakran indokként, amikor arról van szó, hogy ki miért nem tudott változtatni. Pedig még az sem biztos, hogy egyre gondolunk, amikor az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásról beszélünk...

Nem (csak) fogyni akarunk
Manapság a vitás táplálkozási kérdésekben szinte mindenkinek van saját véleménye, és valamilyen bombabiztos, tuti tippje. Egyesek a paleoétrendre esküsznek, mások a glutén- mentes diéta miatt érzik úgy, hogy jobb lett a közérzetük, megint mások a szénhidrátokat száműzik étrendjükből, vagy éppen a tejtermékeket. Érdekes, hogy míg néhány évvel ez-
előtt a divatdiéták szinte kizárólagos célja a súlyvesztés volt, ma már jóval kevesebben mondják, hogy fogyni szeretnének. Egészség és életmódváltás: ez lett a két áhított cél – de persze soha rosszabb divatot! Igazán ránk fér, hiszen a WHO adatai szerint az elhízás és túlsúly terén az EU-s tagállamok között Magyarország sajnos az élmezőnyben van.

Mennyi az annyi?
Lehet-e olcsón egészséges életmódot folytatni? Igen, lehet! Az életmódváltás legfőbb akadálya valójában nem a pénz, hanem az, hogy sokkal több időt és szervezést igényel, mint a megszokott átlagos napi rutin. Tippjeinkkel a pénz mellett időt is megtakaríthat.

A teljes cikket keresse a Jól vagyok magazinban!