Ezért nem kell félni az öregedéstől!

A mai hatvanasok az új negyvenesek, és a most 40 éveseket tartják az új harmincasoknak – legalábbis azoknál, akik odafigyelnek magukra. Napjainkban egyre inkább háttérbe szorul az évek száma, hiszen egy olyan világban élünk, ahol már egy 17 éves kap Nobel-békedíjat (Malala Yousafzai), és a 80 évesek is különleges sportteljesítményeket teljesítenek, ahogyan például Miura Juicsiro, aki ennyi idősen mászta meg a Mount Everestet.

Mi határozhatjuk meg a korunkat

Sven Voelpel, a 42 éves demográfiaszakértő szerint talán újra kéne gondolni az öregedést. A professzor jelszava, hogy „döntsd el magad, hogy hány éves vagy”. Ezt követve akárhány évet is mutasson a naptári évek száma, fiatal maradhat. Ennek legfontosabb hozzávalója a hozzáállás, és hogy milyen az önképünk. E szerint már harmincévesen is érezheti magát valaki öregnek, megfáradtan, de hatvanesztendősen is ugrálhat át kerítéseket csinos nőket hajkurászva, vagy járhat rockkoncertre a „csajokkal”. 

Nézzen másként magára 

Tudomásul kell vennünk, hogy most élünk át egy átmeneti fázist, napjainkban morzsoljuk le a negatív jelzőket az idős kor mellől, írja Voelpel a könyvében. A valódi fiatalon maradásra azonban nincs szükség, vagyis nem arra kell törekedni, hogy ránctalan maradjon a bőr, ha a tetterő és a korábbi jó hangulat megmarad. 

Így maradjon fiatal! 

– Le a tévhitekkel! Felejtse el azokat a gondolatokat, hogy „én már túl öreg vagy ehhez”, „ez már túl késő” – ezek nem vonatkoznak önre! Vegye meg nyugodtan azt a piros farmernadrágot 60 évesen is, ha tetszik, vagy kezdjen el táncolni járni, akkor is, ha az unokák azt mondják, ez már ciki az ön korában. Amit bír az egészsége, tegye meg!

– A szexuális élet és a szerelem nem a fiatalok kiváltsága! Flörtöljön, udvaroljon, ha egyedül van, ismerkedjen!

– Teremtse meg a lelki biztonság érzését: tartsa a kapcsolatot a rokonokkal, béküljön ki azokkal a barátaival, akikkel esetleg régebben összeveszett. Vegye körbe magát olyan emberekkel, állatokkal, akiket szeret és akiktől szeretetet kap.

– A gyerekek már elköltöztek, ezért túl üres maradt a nagy ház? A párja elhagyta közös otthonukat? Ne rágódjon a múlton, költözzön el! 

– Lassan nyugdíjba megy? Ne az élet múlandóságán rágódjon, kezdjen el tervezgetni, mit fog tenni a szabadidejében! 

– Nem lehet elég sokszor hangsúlyozni a sport pozitív hatásait. A kanapén való punnyadás nem csak a testet sorvasztja el, hanem a lelket is, eltünteti a frissesség minden nyomát az emberből. Mozogjon! Legalább napi fél órát sétáljon a levegőn, vagy legalább tornázzon otthon.