origo.hu
A nők hajlamosak sokat költeni kozmetikai termékekre, amely szépíti a bőrt, de a legjobb megoldásokért nem kell messzire menni és nem kerül vagyonokba sem. Ezekért az élelmiszerekért, nem csak a bőrünk, lesz majd hálás.
Alma
Jól tesszük, ha minden nap elfogyasztunk egy almát, mivel nagyon jó hatással vannak a szervezetre és a bőrre. A Red Delicious fajta magas kollagéntartalmának köszönhetően megőrzi a bőr rugalmasságát, ezáltal a fiatalságát is.
Görögdinnye
Habár a görögdinnyeszezon már véget ért, azonban jövőre megéri még többet fogyasztani belőle, ugyanis jobb, mint bármelyik hidratálókrém mivel a 90 százaléka víz, ezért remekül feltölti folyadékkal az egész szervezetünket és a bőrünket is.
Áfonya
Habár a bogyók elég kicsik, mégis rengeteg vitamint és antioxidánst tartalmaz, emellett rostban, A- illetve C-vitaminban is gazdag. Diétához is remek kiegészítés az áfonya, emellett a bőrrel is csodát művel.
Ananász
Vannak olyan kultúrák, ahol évekig orvosságként is használták az ananászt, mivel egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely gyulladás-, és duzzanatcsökkentő hatása miatt jót tesz a beteg bőrnek.
Gránátalma
A fiatalos bőr megőrzésében a gránátalma fontos szerepet játszik, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítik a bőr regenerálódását, így akár éveket is fiatalodhatunk.
Eper
Nyáron megéri sokat fogyasztani a piros gyümölcsből, mivel egy úgynevezett ellagsav nevű anyag található benne, amely megvédi a bőrt az UV sugarak káros hatásaitól, emellett a ráncok ellen is jó segítség lehet.
Banán
Főleg azoknak érdemes naponta banánt fogyasztani, akiknek száraz az arcbőrük, mivel a gyümölcs remek káliumforrás. Ez az ásványi anyag pedig segít a bőr nedvességtartalmának megőrzésében.
Cseresznye
A fürtös gyümölcs rengeteg antioxidánst tartalmaz, emellett segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezért lelassítja az öregedési folyamatokat. Mellette szól még az is, hogy könnyen beszerezhető és finom.
Kivi
Magas C-vitamin tartalma miatt nem csak a bőrünk, hanem a szervezetünk is hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztunk belőle. A kivinek hála bőrünk fényesen csillogó és sugárzó lehet.
Burgonya
Sokan szenvednek a hónaljon megjelenő sötét foltoktól, ennek természetes ellenszere a könnyen beszerezhető burgonya, azonban nem belsőleg. Hanem külsőleg segít megszépülni. Elég csupán 10 percig dörzsölni vele az érintett területet, majd langyos vízzel leöblíteni.
Ez is érdekelhet
Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom 
