Nem mindegy, hogyan ül 8–10 órákat az irodában a számítógép előtt. Pár eszközzel megúszható az orvos és a porckopás például.
Forrás: iStock
Itt fáj, ott fáj, sokszor már meg sem tudjuk mondani, melyik testrészünkből ered az érzés, csak legyintünk: az irodai munka árnyoldala. Sokan még csak nem is foglalkoznak azzal, hogy milyen székben ülnek, vagy, hogy jó-e a testtartásuk, csak akkor gondolkodnak el, amikor már az orvosnál ülnek. Az ortopédusokat, reumatológusokat, masszőröket és gyógytornászokat általában nyak-, hát- és derékfájással keresik fel a betegek. A többség azonban túl későn megy orvoshoz, amikor már nagyon nehéz rajtuk segíteni, pedig a rendszeres kontrollvizsgálatokkal időben közbe lehetne lépni. A szakemberek általában porckopásos diagnózisokat állítanak fel. A betegekről többségében mindig kiderül, hogy a hosszú évek ülőmunkája áll a probléma hátterében, ezért is fontos időben megfogadni néhány hasznos, testtartásra vonatkozó tanácsot, és beszerezni pár kiegészítőt.