81 kilótól szabadult meg Tünde

Egészen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi években egy 32 éves édesanya. Murányi Tünde a húszas évei elején több mint 150 kiló volt, egy ponton azonban elhatározta, hogy változtat az életén.

– Fiatalon a szüleim válása komoly lelki traumát okozott. A problé­máim elől az evésbe menekültem, amely egyfajta önnyugtatási módszer volt számomra – kezdte mesélni Tünde a Borsnak. – Emellett dohányoztam is, így alaposan leromlott az egészségem. Fájt a térdem, magas volt a vérnyomásom, nem tudtam lehajolni. Az első gyermekem ráadásul hat héttel korábban jött világra, és ezt követően elhatároztam: a kisfiam és a saját érdekemben ez így nem mehet tovább! Tünde szemléletet és életmódot váltott. A folyamatot nehezítette a válása, miután azonban lelkileg összeszedte magát, drasztikusan lefogyott.

– Négy éve még 155 kiló voltam, mostanra viszont már csak 74 vagyok, és tudom is tartani a súlyomat. Az ismerőseim kis túlzással meg sem ismertek. Mindenki azt kérdezi, mégis hogyan sikerült, de ez egy összetett kérdés. Kezdetben az önbizalmam visszanyerésén és a pozitív gondolkodáson volt a hangsúly. Többet mozogtam, jelenleg heti négy-öt alkalommal edzek. Kipróbáltam a test­építést, a futást, a tornát és a jógát is. Mindig odafigyelek arra, hogy azt csináljam, amihez kedvem van, azt azonban rendszeresen és természetesen kitartóan. Emellett persze a változatos táplálkozás is elengedhetetlen – újságolta a titok nyitját a fiatal nő. 

Hamarosan megjelenik Tünde könyve, amely az „A Motiváció” nevet kapta. Ebben a saját történetét írja le, valamint számos hasznos tippet és tanácsot is ad az életmódváltás előtt álló emberek számára.