Súlyt csökkent az állómunka

A számítógép előtt dolgozók bizony nagy veszélyben vannak, hiszen náluk könnyebben alakulnak ki különböző betegségek, és túlsúly a sok ülés miatt.

Angol kutatások bebizonyították, hogy ezt megelőzhetnénk azzal, ha naponta legalább egy órát állva dolgoznánk. Kevin Fenton professzor szerint a kávészüneteket, értekezleteket, sőt akár az üzleti ebédet is érdemes lenne állva eltölteni.

Hozzátette, hogy nagyon jót tennénk a szervezetünknek, ha a nap egy bizonyos részében állva dolgoznánk. Ezt a szakértők azzal magyarázzák, hogy nagyon kevés ember tartja be a napi harmincperces testmozgást, pedig ez életmentő lenne. Ne csak a betegségek kockázatát, hanem a túlsúlyunkat is csökkenthetnénk, és még a kedélyállapotunk is javulhatna.