Döbbenet: depressziós lehet ezektől az ételektől

Itt a december, az ünnepek hava, mikor hajlamosak vagyunk arra, hogy még a szokásosnál is kevésbé figyeljünk oda arra, mit eszünk. Ezzel nincs is probléma, hiszen a boldog élet része, hogy néha többet megengedjünk magunknak a megszokottnál.

Azonban itt van néhány étel, amit érdemes kerülni az év többi részében, annak érdekében, hogy ne legyünk depressziósak. Az MNN egy megdöbbentő kutatás eredményét tette közzé, melyből kiderül, melyek azok az ételek, amelyeket szoros összefüggésben állnak a depresszió kialakulásával.

Liszt és fehér rizs

Bár a különböző tészták és zacskós rizsek a leggyorsabban elkészíthető, mégis ízletes ételek közé tartoznak, érdemes odafigyelni arra, mennyit eszünk belőlük. A fehér rizs és liszt fogyasztás ugyanis egyik okozója lehet az időskori depresszió kialakulásának.

Egy kutatócsoport 50 és 77 év között nőket vizsgált. Arra próbáltak rájönni, hogy az étkezés és a lelki problémák milyen viszonyban állnak egymással. A kutatásban 40 ezer nő vett részt, egy részük a lisztes, tésztás étrendet követte, a másik pedig elhagyta ezeket. Az eredmény meglepő volt, az egészségtelenebb ételeket fogyasztó asszonyok nagy része a kutatás végére rendelkezett a kezdődő depresszió tüneteivel.

Cukros üdítők

Sokszor hallani, hogy a kóla és barátai mennyire egészségtelenek, arról azonban kevés szó esik, hogy fogyasztásuk a lélekre is hatással van. Az étkezéssel fogalakozó kutatók kimutatták, hogy sok depressziós betegről kiderül, nagy mennyiségben fogyaszt cukros vagy édesítőszerrel készült italokat.

A tudósok azt tanácsolják, hogy nem kell teljes mértékben elhagyni ezeket az üdítőket, amennyiben valaki szereti őket, azonban napi fogyasztásuk nem ajánlott.

Gyorskaja

Egy Seattle-i kutatócsoport vállalkozott arra a feladatra, hogy megfigyelje milyen hatással van az emberi hangulatra és lélekre a hamburgerek, hot dogok és pizzák fogyasztása. A tanulmányukból kiderül, azoknak az embereknek, akik rendszeresen gyorsételeket esznek, a 51 százaléka szenved már a súlyos depressziótól, vagy alakult ki benne hajlam a betegség iránt.

Mindez nem azt jelent, hogy ha az ember nem fogyaszt ilyen ételeket akkor biztos nem lesz depressziós, vagy ha nagy rajongója a hamburgernek, akkor borítékolható, hogy hamarosan terápiára lesz szüksége. Mindenesetre érdemes ezekkel az íncsiklandó és gyors ételekkel vigyázni testünk, lelkünk egészségének megőrzése érdekében.