A fájó lélek megbetegíti a testet. A válófélben lévő Demcsák Zsuzsa is megtapasztalta, milyen az, ha a magánéleti problémák kihatnak a szervezetére. Hónapokig alvászavarral küzdött, de már túl van a nehezén.
Nagyjából egy időben azzal, hogy megromlott a házassága, a hétköznapjai is a feje tetejére álltak Demcsák Zsuzsának. A TV2 csinos műsorvezetője egy hetilapnak megemlítette, jó ideje alig jött álom a szemére, pedig a pihenés az elmúlt egy évben különösen ráfért volna, a számos hivatalos elfoglaltsága mellett ugyanis nem titok: a gyermekeit is szinte egyedül neveli.
– Fölborult az alvásrendem: hosszú hónapokig csak napi két-három órát tudtam aludni – mondta a Borsnak a tévés, aki rengeteget dolgozik. – A Mokka mellett számos kommunikációs tréninget tartok, és fordítok – az angol a második anyanyelvem. Délután négytől pedig mindig a gyerekekkel vagyok: versenyszerűen sportolnak, sakkoznak.
– A vacsora után, az altatásnál általában velük alszom el, de hamar felriadok, olyankor végzek el mindent, amit aznap még nem sikerült. Aztán addig olvastam a friss híreket, főleg a másnap reggeli témákkal kapcsolatban, míg el nem nyomott az álom – magyarázta.
Demcsák azt mondja, életé-nek ezt a nehéz időszakát lezárta, és úgy veszi észre, hogy ez a szervezetére is jó hatással van. Kezd helyreállni a biológiai órája, de természetesen Zsuzsa is mindent megtesz az egészségéért. – Heti öt napot sportolok. Főleg röplabdázom és futok. Érzem, hogy sokat segített a rendszeres mozgás is. Megnyugodtam, lezártam egy nehéz idôszakot. Most jól jön a kéthetes pihenő is, az ünnepek alatt igyekszem majd annyit aludni, amennyit csak tudok – nyugtatott meg mindenkit a televíziós.
Mindenképpen ki kell vizsgáltatni
– A 2–3 órás alvás még a fiatal, egészséges szervezetet is megviseli. Tartós kifáradáshoz, s ezzel együtt krónikus fáradtsághoz, feszült, ideges idegállapothoz vezet, amely a koncentrációképességet is csökkenti. A fáradt szervezet intenzívebben reagál a stresszre is – mondta dr. Kertai Aurél háziorvos, aki szerint Demcsáknak szakember segítségére is szüksége lehet. – Hogy tartós egészségügyi állapotromlás nélkül győzhesse le az alvászavarait, érdemes felkeresnie egy alvásdiagnosztikai központot, ahol azt is meg tudják állapítani, hogy ez alatt az alvásidő alatt mély, vagy csak felületes az alvás – javasolta a szakértő.
