Test és lélek

Szakítás után ne az exe ellentétét keresse!

Bors

Létrehozva: 2013.08.09.

A szakítás komoly megpróbáltatást jelent. Időre van szükség, míg a megszokott reflexek tompulni kezdenek, majd elhalványulnak, s az ember végül képes új lapot nyitni. De hogyan tegyük túl magunkat ezen a fájdalmas, és sokszor végeláthatatlannak tűnő időszakon?

Miért tart olyan sokáig és miért annyira fájdalmas a szakítás? Mert egy kapcsolat vége sosem könnyű, hiszen legalább három szinten összekuszálja az életünket: érzelmileg, a mindennapjaink megszokott életvitelét tekintve, végül pedig a saját énképünket illetően.

A változás gyakran jár egyfajta szorongással, melyet a pszichológusok a változáshoz való alkalmazkodás szindrómájának neveznek. Bizonytalanná válunk: vajon képesek leszünk-e kezelni a következményeket, szembe tudunk-e nézni mindazzal, amit a szakítás jelent
a jövőnkre nézve.

Egyedül maradunk, szemben önmagunkkal, és ilyenkor az önbizalmunk könnyen törékennyé, sérülékennyé válhat. Hajlamosak vagyunk leértékelni a saját személyiségünket, hiszen úgy érezzük, kudarcot szenvedtünk, amit nehéz megemésztenünk. Sokszor a bűntudat is kínoz – függetlenül attól, hogy mi vagyunk-e a felelősek a válásért. Íme néhány hasznos tanács, hogyan találjuk meg újra elvesztett önbizalmunkat.

Semmiképpen se essünk pánikba, ha esetleg erőt vesz rajtunk a levertség, esetleg búskomorság, amit sokan hajlamosak depressziónak nevezni, noha az már a betegség kategóriába tartozik, amit „pusztán” egy szakítás ritkán vált ki.

Legyünk tisztában a saját személyes vonzerőnkkel! Ha kell, vegyük sorra, miben vagyunk erősek a hódítás terén, mi az, ami egyedivé tesz minket, ami csak ránk jellemző! Soha ne felejtsük el: egy szakítás sosem képes arra, hogy véglegesen átalakítsa a személyiségünket.

Ha már egy fokkal jobban érezzük magunkat, és enyhül a szétválás emléke okozta szorongató érzés, próbáljuk meg józanul, némi rálátással elemezni az elmúlt kapcsolatunkat, a két fél közül kit mi vitt rá a döntésre, és ki mennyiben felelős azért, hogy így alakult.

Végül gondoljuk át, mire is van szükségünk egy kapcsolatban, mire vágyunk, és vegyük sorra azokat a hibákat, melyeket semmiképpen sem szeretnénk többé elkövetni! 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17085749_auto_resized.png
origo.hu

Kiderült, ekkor lép be Franciaország a háborúba

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26456_resized.jpg?avcount=1711695914
origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17078457_auto_resized.png
metropol.hu

Bocsánatot kért Katalin hercegnétől, azonnal törölte bejegyzését Ryan Reynolds felesége

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17089525_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Váratlan helyről kapott támogató szavakat Varga Judit

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17087454_auto_resized.jpg
ripost.hu

Ennek az öt csillagjegynek hatalmas mázlija lesz húsvétkor

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088417_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Beindult a mémgyár: mutatjuk a legfelkapottabb Magyar Péterről szóló mémeket

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26457_resized.jpg?avcount=1711695914
origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17086012_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

Muskátli kiültetése a tél után: ha így csinálod, nyáron ontani fogja a virágokat

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090910_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Gyerekként is nehéz volt, na de most megbirkózol-e ezzel a helyesírási teszttel?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711695914
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090709_auto_resized.jpg
borsonline.hu

4 csillagjegy, akinek nagy felismeréseket hoz az élet még a napfogyatkozás előtt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17084794_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/JmHfTibHr1n8GMOthOqKbLlYRwMklrpXPyMmnp3NQaQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzYyZjk5NmE0ZWQ2YzRmMGViYjQwMmM3N2Y3ZTllMmIz.jpg
Ezo

Hétfőn érkezik a telihold, ez a négy csillagjegy már ma érezheti a hatását

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/nYMsw4zKCvYAZ6pQY_UmjgNi8htapMVwcLVH1IQzkbA/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E4NTk4MmYxNDU4YTRhMTJhOTVmMmVkY2FmNjg5NGEz.jpg
Ezo

Ősi tudás tárul fel: ezt árulja el rólad az atlantiszi horoszkóp