Test és lélek

Szezon előtt ellenőrizze sífelszerelését!

Édes Borbála

Létrehozva: 2012.11.13.

A téli sportok szerelmeseinek most kezdődik az igazi élvezet. A síelés kedvelői néhány hét múlva már hódolhatnak kedvtelésüknek néhány külföldi pályán, szerencsés esetben a hazai lejtőkön is. Indulás előtt azonban nem árt felkészülni, hogy felszerelésük és testük is a legjobb formában legyen.

Mit kell megvizsgálni a régi felszerelésen?

A már egy ideje használt felszerelést minden szezon előtt ellenőrizni kell. Horváthné Garami Judit síszakértő, egykori versenysportoló adott tanácsokat, mi mindent nézzünk át meglévő sporteszközeinken, ruházatunkon.

– A sífelszerelést használat után mindig száraz helyen, megtisztítva, kiszárítva, a cipőjét összecsatolva kell tárolni, hogy a következő szezon kezdetén a megfelelő állapotban legyen. Legjobb, ha síelés után adjuk be a síléceket egy szervizbe, ha ezt elmulasztottuk, úgy a síelés előtt kell ellenőrizni a léceket: nem rozsdásodtak- e be, meg vannak-e élezve, jó-e a talpuk, be vannak-e vaxolva. Meg kell nézni a síkötést és a cipőket is: nincs-e letörve a csatt, jól működik-e minden rajta, rendben van-e a bélés? Aztán vessünk a síbotokra is egy pillantást: megvan-e a hótányér, a csuklószalag? – javasolja Horváthné Garami Judit.

Pamutalsóban könnyebb megfázni

Új sífelszerelés vásárlásánál vagy kölcsönzésénél lényeges, hogy speciálisan ránk igazított sportszereket válasszunk.

– A síelésnél a legfontosabb a megfelelő cipő kiválasztása. Ha ez nem személyre szabott, akkor nincs biztonságérzete a síelőnek, fájni fog benne a lába, és balesetveszélyes is – mondta a síszakértő, aki jelenleg a Viktória Sport ügyvezetőjeként dolgozik. – Mi nyolc tulajdonságát nézzük a lábnak, ezek alapján választjuk ki és állítjuk be a sícipőt.

Ha az alapfelszerelés rendben van, fontos, hogy megfelelő ruházatunk is legyen.

– A jó síöltözet kényelmes, könnyű és légáteresztő anyagból készül. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy pamut harisnyát vesznek, és egyéb pamut pólókat, pulóvereket. Ezekben nagyon hamar megizzadunk, és azt vesszük észre, hogy csurom vizes ruhában didergünk, amíg fölérünk a hegyre egy felvonóban. Az alapöltözet lehet egy speciális bambusz- vagy ezüstszálas nadrág, sízokni (nem túrazokni, mert annak barázdái belenyomódhatnak a lábba), egy hosszú ujjú felső és erre szintén légáteresztő anyagból pulóver, könnyű, kényelmes dzseki. Szükségünk van még bukósisakra, síszemüvegre (hiszen a sípályákon nagyon erős az UV sugárzás), -kesztyűre. Ajánlott még a gerincvédő is, ezzel megelőzhető akár egy csigolyatörés is. Símaszkot is vehetünk, de fontos, hogy elöl lyukacsos legyen, jól szellőzzön, különben bejegesedik. Az is lényeges, hogy síelés előtt feltétlenül kössünk síbaleset- biztosítást – tanácsolja Horváthné Garami Judit.

Szakember állítsa be a gyerek felszerelését

– A gyerekek sífelszerelésének kiválasztása nagy körültekintést igényel. Ha nem érzi jól magát, mert nem rászabott sportszereket kap, egy életre elmehet a kedve ettől a gyönyörű sporttól, és nagyobb eséllyel sérülhet meg – hívta fel a figyelmet a szakértő. – Én azt mondom, inkább kölcsönözzünk egy jó felszerelést, szakemberek által beállítva, mintsem vegyünk rosszabb minőségűt olcsón. Az iskolákban is sokszor adnak felszerelést a gyerekeknek, ezeket kérjük ki még a sítábor előtt és vigyük el egy síboltba megnézetni, beállíttatni.

Árak 

Akinek nincs sok pénze, vagy csak ki szeretné próbálni a síelést, elég, ha síszemüveget, kesztyűt és sízoknit vásárol, ha van olyan öltözete, amiben kényelmesen mozoghat. Egy felnőttnek 5 napra 15 000 forinttól, gyermeknek 10 000-tol lehet jó minőségű sífelszerelést kölcsönözni. A légáteresztő nadrág, felső 13–15 ezer forint körüli áron szerezhető be. Határ felfelé a csillagos ég.

A bakancs kiválasztásakor figyeljünk:

* a láb szélességére

* hosszúságára

* az Achillesz méretére

* a boka magasságára

* a rüszt nagyságára

* a vádlira

* a talpmintára

* a testsúlyra

* a sítudásra 

Tudta? 

A sídivat, trend évről évre változik, de általában ötévente szoktak új léceket vásárolni a síelők. Azonban, ha egy sílécet megfelelően rendben tartunk, akármeddig használhatjuk.  

Legek

Legkedveltebb sípályák Magyarországon: Mátraszentistván, Eplény, Kékestető

Legolcsóbb és leghosszabb pályák: Franciaország

Legjobb minőségűek: Olaszország, Svájc

Legközelebbiek: Ausztria, Szlovákia

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17089698_auto_resized.png
origo.hu

Kiskorú veszélyeztetése és személyi szabadság megsértésének gyanúja miatt feljelentést tettek Varga Judit interjúja után

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26456_resized.jpg?avcount=1711694115
origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088312_auto_resized.jpg
borsonline.hu

„Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17089525_auto_resized.jpg
mandiner.hu

Váratlan helyről kapott támogató szavakat Varga Judit

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17086839_auto_resized.jpg
ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17091973_auto_resized.jpg
hirtv.hu

Műsorváltozás: 21 órától a Varga Judit-interjú a HírTV műsorán

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26457_resized.jpg?avcount=1711694115
origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17073172_auto_resized.jpg
astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 23.: az Oroszlán megkönnyebbül, a Nyilasnak komoly felismerései vannak

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711694115
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090709_auto_resized.jpg
borsonline.hu

4 csillagjegy, akinek nagy felismeréseket hoz az élet még a napfogyatkozás előtt

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090910_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Gyerekként is nehéz volt, na de most megbirkózol-e ezzel a helyesírási teszttel?

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/JmHfTibHr1n8GMOthOqKbLlYRwMklrpXPyMmnp3NQaQ/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzYyZjk5NmE0ZWQ2YzRmMGViYjQwMmM3N2Y3ZTllMmIz.jpg
Ezo

Hétfőn érkezik a telihold, ez a négy csillagjegy már ma érezheti a hatását

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/nYMsw4zKCvYAZ6pQY_UmjgNi8htapMVwcLVH1IQzkbA/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2E4NTk4MmYxNDU4YTRhMTJhOTVmMmVkY2FmNjg5NGEz.jpg
Ezo

Ősi tudás tárul fel: ezt árulja el rólad az atlantiszi horoszkóp